～私が最近思ったこと～
今日は、幸せマインドで生きる私が最近思ったことをつぶやいてみますね！
「人は日常で一日6万回もの選択をして生きている。」
これは、有名な研究結果！
私、そんなに選択しながら生きている？？？
単純に24時間で割って1時間あたり2500回！
1分あたりだと40回以上！！
1分間で40回の選択をしているってすごすぎる！！
まったく選択している自覚もないけど！！
そうなんです！
無意識のうちに選択しているから自覚がないのです！！
たとえば…
朝起きて、「あと5分だけ寝よう。」とか…
朝起きて、テレビをつけようとか…
朝食でコーヒーを最初に飲もうとか…
ホントだ！
全部、無意識のうちに自分で選択していた！！
朝すぐに起き上がってもよかったのに…
テレビをつけなくてもよかったのに…
コーヒーより先にサラダを食べてもよかったのに…
すごい！ホントだ！
ちょっと振り返っただけでも、私はたくさんの無意識の選択をしていたことに気づきました！！
そして！！
その毎日の無意識の選択が「今の私」を形成しているらしい！
そう考えると…
「無意識の選択」って怖い。
無意識のうちに自分の人生が決まって来ていたのか…。
私の無意識の選択は合っていたのかな？
もしかしたら、無意識の選択は自分が望んでいない人生を作っていたのかもしれない…。
という事は！
人は一日に6万回もの選択できるチャンスがあるということ！！
今までは、そのチャンスにも気づくこともなく無意識に選択してきたけれど…。
それならば…!
もっと幸せな人生を送るために、無意識にしていた選択をあえて意識的に選択してみよう！
でも、無意識を意識するって難しいことだと思う…。
最初はかなりの努力がいることかもしれない…。
でも！
毎日続けていれば、習慣となって無意識にできるようになると思う。
自分が少しでも喜ぶ選択をする
自分が少しでも心地よくなる選択をする
自分が少しでも健康になる選択をする
自分が幸せな気持ちになる選択をする
自分が少しでも成長できる選択をする
朝目が覚めたらすぐに起きて、やりたかったことを始めてみよう
テレビのニュースを見るのをやめて、お気に入りの音楽を流して癒されてみよう
健康のためにサラダを先に食べよう
そんな小さな選択を気に留めながら、自分の気持ちが良くなりそうなほうを意識的に選択して行動してみよう。
まずは、一日を注意深く過ごししてみよう。
それは、その時の自分の感情に気を留めること…。
最初はこの選択で合っているのか確認しながら…。
幸せに生きていくとは、毎日の小さな豊かさの積み重ね！
だから…。
自分自身が幸せに生きていくために、毎日の6万回のチャンスを大事に選択しよう。
6万回も選べるなんてすごいこと！！！
どんな状況でも幸せになれる！
幸せは自分が気づくものだから！！
一日を大切にすることの意味…。
大切な人を亡くして、やっと気づいたことです。
こうして、自分の思考や感情が現実を創っていくんだね…。
幸せを感じていれば、幸せな世界が広がっていくんだね…。
大切な人の死が気づかせてくれた今の私の幸せ。
今日もありがとうね！
今日も一緒にいてくれてありがとう！！
