友達から誕生日のプレゼントに薄ピンク色のかわいいノートをいだたきました。
何に使おうか、引き出しにずっとしまっていたのですが…
ふと、閃いたことがあってノートを使い始めました！！
私は「感情が現実を創造する」という言葉が大好きで、その言葉を信じて生きています。
自分の抱く感情によって現実は変わるということ！
心地のよい気持ちでいれば、望む現実がやってくる！
良くない気持ちでいれば、望まない現実がやってくる！
「感情が現実を創造する」…
この言葉が事実ならすごいことだけれど、なかなか信じられない言葉だと思います。
それは、学校で教わったわけでもなく、一般常識でもなく、科学的に証明されたことでもないから？
そこで！！
この言葉を信じている私はこのノートを使って「感情が現実を創造する」は本当なのか実験してみようと思いついたのです！！
実証したい！！
私的解釈の「感情が現実を創造する」のこの実証実験の仕方は正しいのかどうかわからないけれど…
一年後に実証できるといいな！
Contents
「一年後の自分になって書くノート」で実験してみる
このノートは、一年後のなりたい私になりきって書くのが重要ポイント！
ここでは、勝手に名付けました「一年後の自分になって書くノート」について紹介させていただきます！！
ご了承下さいませ😅
ノートを書く時の注意事項
このノートを書き始めるにあたって、私なりに書く時の決まりを考えてみました！
・毎朝のルーティンとする！（夜はダメ！）
・ノートを開き、毎日左ページに書き込む！
・右ページは書かない！
・最初に大きく年月日を書く！（例：2024年9月6日金曜）
・後は思いつくまま書く！
ノートを書く前にすること
ノートに今日の日付を入れたら、まずは目を閉じて集中！
頭の中で…
一年後の今日のなりたい自分を想像します。
（もちろん、悪い想像ではなく良い想像です！）
その時に！今の自分のことは気にせず、本当になりたい自分を想像することがポイント！
私は、一年後の自分をこんなふうに勝手に自由に想像してます😍
・元気いっぱいの私
・人の役に立っている私
・すばらしい人間関係の中で生きている私
・嬉しいことがたくさんある私
・欲しいものが手に入った私
・心配事のない私
・行きたいところへ行ける私
・おいしいものを食べる私
・私の周りには笑顔の人がいっぱい
・大笑いしている私
・若返っている私
・色白さんになっている私
まだまだイメージは続きます😍
妄想するのは私の勝手で、誰にも迷惑はかけていない😅👍
ノートには何を書くか？
ここからが大事！！
想像した一年後の私を想像したら…
その時の自分の感情を思いつくまま書いてみる！！
一年後にそうなっていた時、私はどんな感情になるか、とにかく思いつくまま書いています。
安心・嬉しい・感謝・喜び・楽しい・穏やか・和やか・安定・幸せ・大好き・リラックス・豊か・ぬくもり・優しさ・満足・「やったー！」・軽やか・「ワクワクー」・笑顔・信頼・「良かったー！」・「すごーい！」・おもいしろい・うれし泣き…
…こんな感じで書いています😅👍
毎朝同じ感情だったとしても、一年後の姿をイメージして同じことを書き続けたのでOK！
毎日書き続けることで、その感情が私の中に浸透していくのを感じています。
右ページをあけておくことに意味がある！
そして、右ページは一年後に実際に書き込めるようにあけています。
一年後に私はどうなっているか！
そして、右ページの真っ白なページを見ることで、一年後にはここを書いている自分がいるんだなとイメージしやすくなる視覚的効果もあります。
一年後のなりたい自分や生きていきたい現実世界をリアルにイメージして、その時の湧き出る感情を書く！
すでに良い効果がでています！
「一年後の自分になって書くノート」を書き始めて一か月ほどですが、私にとってすでに良い効果がでてきています。
毎朝発展的なことを書き続けることで、その日をポジティブな気持ちでスタートすることができるのです。
そのポジティブな気持ちは、かなりワクワクとして、やる気が湧いてきて午前中の家事も早く終わったりするのです。
やはり、自分にとって良いことを妄想するのは、良いことなのだ！！
気づけば、毎日毎日同じようなポジティブな感情を書くことが習慣になってきていて、書かないと気が済まないくらいになってきています。
つまり、この時点で良い現実になっている・・・。
「感情が現実を創造する」を信じて行動してみます！
一年後が楽しみなのです！
また、機会をみて途中経過報告しますね！！
最後にもうひとつ私の好きな言葉♡
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
アメリカ心理学者
ウィリアム・ジェームズ
⇧これも、心の在り方によって人生が変わる！ということ！
私の心の在り方が、私の人生を創るということ！
だから、私は…
今を全力で楽しむ！
そして、望む人生・豊かな人生に向かって生きていく！
亡くなった大切な人と一緒に…
これからも幸せに生きていきます！！
今日もありがとうね！
Life is Beautiful !!
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